清远天然山泉水哪个牌子好

不要喝过热的水。有人认为热水解渴，其实是有害的。在热水的作用下，口腔、食道和胃粘膜容易发生炎症，长期下去会引起粘膜的质变，发生癌症。所以，食物过烫、饮水过热，被认为是消化道癌症的一个物理因素。相反，喝温度适宜的温水是对身体有益的。特别是清晨喝杯温水，可以清脑提神，开胃通便。

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桶装矿泉水富含多种人体所需的营养物质和微量元素，只有达到国家制定的相关标准才可以上市销售。其种类大致可以分为：偏硅酸矿泉水 、锶矿泉水 、锌矿泉水 、锂矿泉水 、硒矿泉水等。而且矿泉水中的微量元素一般不是单一存在的，而是多种并存，只是以某一种为主。

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饮用水安全极为重要，安全的饮用水问题不仅仅是某个个人或者国家的问题，而是全球性的问题，联合国大会也尤为关注“水问题”，曾指出“安全饮用水事关尊严、机遇、健康、生存和平等”。

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水质标注表规定了饮用天然矿泉水的定义、水源及其产品的要求、检验规则和标志、包装、运输、贮存，在保证天然矿泉水原水卫生安全和符合GB16330规定的条件下开采、加工与灌装。 "国标"还确定了达到矿泉水标准的界限指标，如锂、锶、锌、溴化物、碘化物，偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项（或一项以上）指标符合上述成份，通过有关部门组织的矿泉水鉴定并且依法取得矿泉水采矿权方可称为天然矿泉水！

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吃饭前应该空腹饮水。饭前一小时喝一定数量的山泉水，可以保证分泌足够的消化液，从而促进食欲，帮助消化吸收。吃饭时也应喝一定数量的汤水，以便溶解食物，使胃蠕动时把食物与胃液搅拌，利于消化吸收。

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多喝水能有效加速身体的化学反应，提升人体基础代谢能力，及时将身体内产生的废物排出体外；同时，多喝水可以使胃肠道内水分充盈，软化粪便，有效预防便秘的发生；而在适当的时间喝水，还能起到抑制食欲的作用。以上这些，都明确告诉了我们，多喝水确实可以起到提升代谢，帮助减肥，保持体型的作用。