饮用天然山泉水的的十大好处，你知道吗？

饮用天然山泉水国家标准规定饮用天然山泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。  

标准规定了饮用天然矿泉水的定义、水源及其产品的要求、检验规则和标志、包装、运输、贮存，在保证天然矿泉水原水卫生安全和符合GB16330规定的条件下开采、加工与灌装。  "国标"还规定了达到矿泉水标准的界限指标，如锂、锶、锌、偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项（或一项以上）指标符合上述成份，通过有关部门组织的矿泉水鉴定并且依法取得矿泉水采矿权，方可称为天然矿泉水。

天然矿泉水的十大好处

一、矿物质丰富

除了满足口渴之外，矿泉水还为饮食提供各种矿物质。矿泉水必须来自天然，必须含有天然矿物质。根据矿泉水的来源，矿物质的类型和数量可能会有所不同。在矿泉水中发现的矿物质使人体更容易吸收食物中的矿物质。矿泉水中重要人体必须的矿物质包括锶、锌、锂、镁、钾和钙。

二、帮助减肥

多饮天然山泉水，还有助于减肥，这是因为习惯性常常饮水，可减少饮用饮料的机会。多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩。常饮水，还让人经常有一种饱腹感，而不至于饥肠辘辘地想吃零食和暴饮暴食，有助于控制体重。

三、防消化不良

在英国进行的一项研究发现，患有中枢神经系统疾病的人，如帕金森病或创伤性脑损伤，中风更可能患有便秘。这项研究表明，矿泉水可能有助于预防便秘。此外，矿泉水也被证明可以改善消化不良症状。

四、提高免疫力

矿泉水中含有的硒，具有抗癌和抗氧化的作用，能够提高人体的免疫力。

五、安全的水

现在，一些受污染的自来水也是公众关心的问题。在供水中发现特别危险的毒素。如果家中的自来水不卫生，不安全，矿泉水是安全饮用水的理想选择。

六、增强身体警觉性

矿泉水含有不同矿物质。而这些矿物质对人体肌肉的正常发育和功能至关重要。它支持肌肉收缩和扩张。矿泉水还可以提高警觉性和整体健康 。

七、降低心脏病的风险

如果摄入的盐分过多，就会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏的负担从而增加患心脏病的风险，而矿泉水中含有的钙和镁可以促进盐分的排出，从而达到降低心脏病发的风险。

八、防止便秘

含硫酸盐的矿泉水作为胰腺的催化剂, 可产生脂肪酶和淀粉酶等消化酶。消化酶继续防止便秘和气胀等问题。它还能减少肠道内的毒素。因此, 当增加的清洁, 请饮用矿泉水。

九、血糖控制

矿泉水还含有碳酸氢盐，它实际上存在于人体内，有助于维持健康的血液pH值。在循证补充和替代医学中发表的一项研究发现，摄入富含碳酸氢盐的矿泉水有助于控制血糖。

十、对皮肤有益

含偏硅酸矿泉水刺激皮肤中的胶原蛋白生成。增加的胶原蛋白形成减少皱纹，黑点，并减少皮肤的不透明度。另外，它还能让皮肤光滑亮丽 。

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