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寒冬已至,冬日喝山泉水注意事项

2022-01-26 14:29:10

冬天更需要好好喝水

冬天气候寒冷,人又不经常活动,似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上,天越冷越要多喝水,因为我们必须保护身体免受风寒和流行性感冒的袭击,而且冬季气候干燥,如果喝水少,血液黏稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。另外,冬天人们喜欢关紧门窗从而造成室内缺氧,多喝水则有利于氧气的供给。

多喝山泉水,保持身体好状态

首先在这个寒冷而又干燥的冬天,我们的身体会因为缺少水分而受到危害,比如嘴唇起皮、皮肤干裂、身上起皮屑等等都是身体缺少水分的表现,所以我们要每天都喝身体所需要的水,因为干净的温开水能够维持我们身体内各个器官的运转,不光让我们的身体变暖,而且也会让我们的身体变得舒服。

多喝山泉水,给胃做保健

在冬天多喝水可以对我们的胃部起到保健的作用,尤其是早上起床,喝一杯温开水,能够清理我们胃部的垃圾,洗涮我们胃部的残留食物,让我们的胃部暖暖的,即养胃又能促进消化。

多喝山泉水,促进新陈代谢

在冬天多喝水,可以促进我们体内新城代谢的加快,从而对我们的心脏有很好的保护作用,它不仅可以预防心脏病的发病率,还能提高我们的身体素质。

多喝山泉水,预防感冒

在冬天喝水还可以预防感冒,尤其是流行性感冒。冬天干燥,是感冒的高发季节。多喝水可以让我们体内的代谢加快,从而迅速地将感冒病毒排除体外,阻挡感冒病毒对身体的侵害。

会唱山歌的水

我们在感冒时经常听到医生说,多喝水。因为我们在感冒的时候,身体会大量出汗,呼吸会变得急促,导致皮肤蒸发很多的水分,从而使身体出现渴的症状。这时候多喝水的话,不但能让汗和尿排出,还能起到调节体温的作用,使体内的病毒排出来。

多喝水,促进肠道蠕动

冬天多喝水也可以促进我们肠道的蠕动,预防和治疗便秘,免受因为便秘所引起的肠道疾病以及肠道癌等等的病变,所以冬天多喝水对我们的身体是非常有利的。

多喝水,有利于减肥

对于那些想要减肥的人们,多喝水也有利于减肥。因为一杯温开水下肚后,它就会促进血液循环和脂肪的流动,从而稀释我们体内多余的脂肪,再帮助我们排出体外,从而达到减肥瘦身的作用。同时胃部被水占据,让你有了饱腹感,不会吃太多,从而减少体重。


冬季喝山泉水注意事项:

冬天要喝干净卫生的山泉水,烧开的饮用水不需要太烫,一般45~60摄氏度较适合,否则会对胃黏膜造成伤害。


请一次把整杯水喝完。每次只喝一两口止渴,对身体补水无济于事。


不能感觉口渴才喝水,因为口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度的反应。 


不喝煮沸后放置过24小时的水。



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