梧州天然山泉水厂家供应

改变非渴而饮水的习惯。实际上，口渴已表明人体水分失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号。所以，非到口渴才去喝水，口不渴则不喝水，这是影响入体及时补充水分的。

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现在市面上的瓶装饮用水品种丰富，有纯净水、蒸馏水、山泉水、天然水、天然泉水、矿物质水、天然矿泉水等。外观上都是清澈透明、无色无味，一般人很难分辨这些水的区别。市场上含有矿物质的水主要有三类，一类是天然的矿泉水，另一类是加有矿物质的矿物质水。此外，天然水、山泉水则大多取自山川湖泊等地表水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。

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学生喝山泉水是比较好的选择。中小学生正处于生长、智力发育阶段，新陈代谢旺盛，活动量大，因而损耗许多无机盐及矿物质。从营养平衡来讲，应及时补充损失的无机盐及矿物质，否则会对中小学生的健康成长造成不良影响。

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什么时候喝水更健康？不要等到渴了再喝水，那个时候机体缺水程度就已经比较大了。应该一次少喝，想起来就喝一口。如果觉得水实在寡淡，可以喝无气苏打水，无气苏打水为了迎合口味，会在里面加一点甜味剂，没有热量却有甜味。但不要用果汁或饮料代替。即使鲜榨果汁中都含有大量的糖分，很容易造成糖分摄入超标。